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EIN WOCHENENDE IM PARADIES

YOGA UND AYURVEDISCHER KOCHEVENT IM TESSIN

Abschalten. Durchatmen. Geniessen.

 
 
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AYURVEDISCHES KOCHEN MIT NADJA

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YOGA MIT TESS

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ÜBER UNS

Nadja Ernst

Essen und Leben im Einklang
Du hast schon von ayurvedischer Ernährung gehört und möchtest wissen, wie Du sie mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrierst, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen? Du kochst selber gerne und bist interessiert an neuen Ideen und veganen Rezepten? Mit Liebe kochen ist Nahrung für die Seele, und eine gesunde Ernährung ist Harmonie für Körper und Geist. Als ausgebildete Ayurveda-Köchin und zertifizierte ganzheitliche Ayurveda- Ernährungsberaterin freue ich mich, mein Wissen über Ayurveda (mit veganen Alternativen), und mit dem Schwerpunkt Ernährung, mit Dir zu teilen. Das Wochenende ist für eine Einführung in die Welt der ayurvedischen Weisheit mit veganen Alternativen vorgesehen. Neben einem einfachen, theoretischen Teil, werden wir gemeinsam ein feines Abendessen kochen und geniessen. Freue Dich auf ein wunderbares Yoga Wochenende mit einer

ayur-veganen Küche, die Deine Sinne verzaubert.

 
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Tess Salvisberg

Yoga macht glücklich
Ein Leben ohne Yoga ist für mich wie ein Garten ohne Blumen.
Mit grosser Freude und Hingabe unterrichte ich seit über 10 Jahren Yoga. Ich habe die 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen.
Bei mir erwarten Dich Hatha Yoga Flows mit kräftigenden und dehnenden Übungen, Atemübungen und Meditationen, um in Deine Mitte zu kommen.
Meine Lektionen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 
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PROGRAMM SOMMER 2022

Daten:

Fr. 20. - So. 22. Mai 2022

Fr. 10. - So. 12. Juni 2022

Fr. 26. - So 28. August 2022

Freitag 
Ab 14:00 Eintreffen 
Ab 15:00 Willkommensapéro am Pool
16:30 – 17:30 Yoga (Hatha Yoga Flow, Atmung, Entspannung) 

18:00 Einführung ins ayurvedische Kochen (Kochworkshop Gruppe 1)
19:30 Nachtessen (ayurvedisch, vegan, bio) 
Samstag
08:00 Kaffee, Tee, Früchte zur Selbstbedienung 
08:30 – 09:45 Yoga (Hatha Yoga Flow, Atmung, Entspannung) 
10:00 Frühstück 
11:30 – 13:00 Einführung ins ayurvedische Kochen (Theorie)

13:00 – 16:30 Pause mit leckeren Snacks

16:30 – 17:45 Yoga im Park (Hatha Yoga Flow, Atmung, Entspannung)
18:00 Einführung ins ayurvedische Kochen (Kochworkshop Gruppe 2)
19:30 Nachtessen (ayurvedisch, vegan, bio)
Sonntag
08:00 Kaffee, Tee, Früchte zur Selbstbedienung
09:00 – 10:30 Yoga (Hatha Yoga Flow, Atmung, Entspannung, silent walk)
10:30-12:00 Frühstück / Brunch (ayurvedisch, vegan, bio)  
12:30 Abschied

 

Loslassen und geniessen

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